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不吃也是一种养生法中医养生

时间:2018-06-11来源:拍摄菜谱

不吃也是一种养生法

  辟谷是道家特有的一种修炼方法
  社会发展至今,大多人家衣食无忧,安居乐业。此时养生长寿自会为人所关注,各种健身方法如倒走、爬行、大喊、饿透等运动层出不穷。其中饿透法,与古之“辟谷”法颇为相似。饿透,就是指一两日不进食,仅以开水充饥,或补充营养液,目的是使胃肠滞留的有毒物质排尽。
  传统修行方式里,辟谷为人所熟知。辟谷,又称断谷、绝谷、休谷、却谷。是道家特有的一种修炼方法,即是不食五谷和肉类,但并不是不吃任何东西,也不是绝食或不饮不食。
&n长春最权威癫痫病医院bsp; 辟谷也不同于一般的节食,通常要停止进食七天以上,并辅以其他的修炼方法。
  辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。《大戴礼记?易本命》是一部记述秦汉前礼仪的著作,里边有这样的话:  “食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”吃不同的东西,能成不同的气候,最深厚的就是不吃,能成神了。现在已经无从得知这个论断是因为有事实的总结,还是作者的想象,但这也算辟谷术早期的宣言了。
    《淮南子》的地形篇也有类似的记载,人间篇里还载有实例,如记述春秋时鲁国人儿童癫痫病医院单豹避世居深山,喝溪水,  “不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色”,是为史籍所载最早之辟谷实践者。
    《却谷食气篇》是气功服气辟谷名篇,专门研究介绍服气辟谷,大约成书于战国时代。该书是长沙马王堆三号西汉古墓出土帛书,书名是出土后命名的。书中说:  “去谷者食石韦。朔日食质,日加一节,旬五而止……至晦而复质,与月进退……为首重、足轻、体胗,则啕吹之,视利止……”


  意思是初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“啕吹”食气郑州治癫痫哪家医院好法加以克服。这里将辟谷与行气连在一起,和《庄子.刻意》将行气与导引连在一起一样,表明三种功法在先秦时最
初存在的状态,可以认为,它们最初的出现是大体同时的。
  道教创立后,承袭此术。修习辟谷者,人才辈出。辟谷术被发扬光大,广为人知。《后汉书?方术传》载:  “孟节能含核、不食,可至五年十年。曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事,谓曾“躬与之寝处,,以试之,  ‘‘绝谷百日……行步起居自若也”。曹操招致的方士群中,甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。
    史籍、道小儿癫痫怎样治疗书所载,不胜枚举。可知从汉以降,辟谷术在道教内一直十分流行。
    史书中的记载,许多已经无法证实。辟谷之人如此之多,辟谷时间从几月、几年到几十年,其中或恐有夸大不实之处,但应当不全是瞎编。
    道土在传习辟谷术过程中,写有辟谷术专著,论述与阐发辟谷
的各种方法。《抱朴子内篇*遐览》著录《休粮经》三卷。《通志.艺文略》著录《太清断谷法》《无上道绝粒诀》《休粮诸方》《太清经断谷诸要法》《断谷诸要法》《停厨圆方》各一卷。《正统道藏》收载尤多。

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