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海带生蚝可预防白头健康饮食健康养生

时间:2018-06-29来源:拍摄菜谱

  中国学会理事、海南省营养学会常务副秘书长王盼介绍说,近两年来,青少年白发咨询者增多。究其原因主要有三:一是受遗传因素影响,有些家族有青少年白发遗传。二是受压力影响,越来越大的学习、合肥哪家治癫痫病工作压力会促使白发早生。另外,吃盐过多、吃糖过多、吃肉类和过多,水果、蔬菜过少及以蛋白质为主的营养素供给不足等都会导致黑发变白。

  如何从营养角度去防治青少年白发呢?王盼建议:一要饭食清淡,少油汁、少糖、少盐;二不要偏食,各种食物要均衡;三要多吃成人癫痫病有什么治疗方法一些能够预防黑发变白的食物,如海带、生蚝、枸杞、杏仁、核桃仁、芝麻等。

 

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