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中医养肝护肝的方法 养肝护肝不要错过中医五大方法大众健康健康养生

时间:2018-06-30来源:拍摄菜谱

    肝是一个很重要的器官,可是现在不少人的肝都有一些问题。现在小编就为大家介绍几个养肝护肝的方法,大家一起来看看吧!

  第一、中医讲究情志养生

  中医的五脏分广州小发作癫痫怎么检查需要多少钱别对应五种情绪,分别是怒、喜、思、悲、恐。其中,肝脏对应的是“怒”,正所谓“怒伤肝”,因此平时要注意控制自己的情绪。长期精神或突然怒火中烧都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能,因此情绪不舒畅时,应该能够找到一个途径宣泄我们的负面情绪,例如找一个知心的朋友倾诉心中的不快,切不可憋在心里,以致伤害肝脏。

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  第二、特别强调作息有律、起居有常

  中医的子午流注中讲到:肝胆在晚上11点至凌晨3点最兴盛,各个脏腑的血液都经过肝,此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此,人在此时也应顺应自然,保证充足的休息。此外,中医认为“人卧则血归肝。”因此,养肝的最佳方式就是好好休息。平时工在治疗癫痫的时候,可以不使用药物的治疗吗?作避免过度劳累,及时休息补充体能,也让肝脏能发挥其调节气血的作用,以消除疲劳的感觉。

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