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养肝护肝的食物 常吃这些食谱养肝护肝 -

时间:2018-07-05来源:拍摄菜谱

  是一件很重要的事情,我们的肝脏除了有的作用外,也是解毒的重要器官,所以养肝护肝就成了每天要做的事情www.xbxysw.com。那么我们怎样养肝护肝呢?养肝护肝的食物有哪些呢?下面就让我们一起来看看都有哪些养肝的食物,有哪些养肝食谱吧。

  食物,有着各自不同的功效,不同食物的搭配效果也不一样,下面是小编为大家整理的一些养肝食谱,大家一起看看吧。

  养肝的食谱

  一、香菇猪肉牌

  原料:鲜香菇200g,鲜里脊肉250g,尖椒、洋葱适量。

  做法:1.鲜香菇洗净切片,用开水汆烫备用。2.里脊切薄片,加蛋清淀粉糊搅拌均匀后,下开水中煮熟捞出。3.锅内加少许油,放入葱、姜、蒜片煸炒一下,将尖椒、洋葱块放进锅中。4.将尖椒、洋葱块翻炒几下,随即加入香菇、肉长春公立医院治疗羊羔疯片、少许鸡汤续炒。5.加酱油、盐、鸡精调味,放淀粉汁勾芡即可uqS

  功效:润燥,益气和血,平肝解毒。

  二、鸡蛋黄花炒猪肉

  原料:鸡蛋3个,黄花菜100g,里脊肉150g。

  做法:1.黄花菜洗净去根;鸡蛋炒熟备用。2.里脊肉切丝,用开水汆烫至熟。3.锅内加少许油,将葱花、姜片煸炒一下,再加入少许鸡汤。4.将鸡蛋花、肉丝、黄花菜放入锅中,加盐、鸡精调味后,翻炒片刻即可出锅。

  功效:肝组织,养血平肝,补虚益精。

  三、糖醋青鱼片

  原料:青鱼半条,香菇150g,玉兰片150g,油菜150g来自www.xbxysw.com

小儿腹癫痫病吃什么药">  做法:1.青鱼去除皮和骨头,切成小片备用;香菇、玉兰片、油菜用开水汆烫备用。2.用少许盐、胡椒粉、鸡精将鱼片腌渍入味后上锅煎熟。3.锅中入番茄酱、糖、醋、盐调味后,将番茄酱煮开并勾芡。4.将鱼片、香菇、玉兰片依序摆好,并将调好的番茄酱汁浇在上面。5盘边摆油菜即可。

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  功效:补气化湿,散淤解毒,开胃益肝。

  四、猪肝烧豆腐

  原料:猪肝200g,豆腐300g,胡萝卜100g。

  做法:1.猪肝煮八成熟后备用;豆腐和胡萝卜用开水汆烫x~b~x~y~s~w~c~o~m。2.猪肝和胡萝卜切薄片;豆腐切厚片。3.锅中加少许油,下葱花、姜末、蒜片煸炒一下,爆出香味。4.将猪肝、豆腐、胡萝卜下锅,加少许鸡汤、盐、鸡精、酱油调味,最后用淀粉勾芡即可。

  功效:以脏补脏,清肝热,滋补肝肾。

  五、红枣枸杞西安哪个医院看癫痫好牛筋汤

  原料:红枣4个,枸杞100g,牛筋150g。

  做法:1.将牛筋煮熟切片备用。2.砂锅中放入鸡汤、红枣、枸杞、牛筋同煮30分钟。3.汤中加盐、鸡精、少许胡椒粉调味即可x~b~x~y~s~w~c~o~m

  功效:补肝肾,强筋骨补血。

  除了上面介绍的养肝食谱外,还有哪些食物是养肝的呢?

  养肝的食物

  草莓

  对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

  此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细成都癫痫治疗最好医院胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

  2、柑橘

  富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易,食用伤胃。

  3、梨

  梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于养肝护肝的食谱,通过文中的介绍,相信大家已经知道了养肝的食物有哪些,知道了怎样养肝护肝,大家可以参考文中介绍的养肝食谱来养肝护肝。

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