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9种营养食物多吃反伤身_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:拍摄菜谱

食用贴士:以进食羊肉为主的冬季食补并不适合所有人,类似萝卜炖羊肉、羊肉火锅之类的温补食品只适合身体的人群,但对于湿热体质、肝火旺体质以及痰湿体质的成年人来说,过食躁热的肉类可能出现流鼻血、口舌生疮、烦躁等辽宁治癫痫首选哪家医院症状。所以,经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者或腹泻者,均忌吃羊肉。

3、辣椒

辣椒不仅美味,营养也很丰富。首先,辣椒中含有维生素A、B、C、E、K、北京军海医院治脑病胡萝卜素、叶酸等多种维生素。其次,辣椒中还含有钙和铁等及膳食纤维。冬天吃辣椒既有助于暖和身体,又可防止感冒流感。辣椒含有辣椒素,而辣椒素能促进燃烧脂肪,使新陈代谢更加活跃,因而能开胃消食、温暖身体、驱散体寒、增沈阳哪家医院看癫痫好强免疫力。

食用贴士:多吃辣椒会使人燥热、上火。此外,过食辣椒会导致很多健康隐患。首先,过量食用辣椒对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发胃溃疡,还会造成大便干燥。此外,过量食用忻州儿童癫痫病好治吗辣椒易导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌。所以,患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长的人要慎吃。

(责任编辑:zxwq)

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