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合理营养的基本要求_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:拍摄菜谱

(1)膳食中的热量和各种营养素必须满足生理和活动的需要:即膳食中必须含有蛋白质、脂肪、糖类、、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必需营养的济南看癫痫的医院营养素,且保持各营养素之间的物量平衡,避免有的缺乏、有的过剩。因此,食物应多样化,因为任何一种天然食物都不能提供人体所必需的一切营养素。所以多样化合肥癫痫重点医院的食物是保证,膳食平衡的必要条件。

(2)合理的制度:如多少安排得当,可采取早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则。

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(3)适当的烹调方法:要以利于食物的消化吸收,且有良好的食品感官性状,能刺激食欲为原则。人的膳食宜嫩、软,容易消化,一般应限制油腻食物。<最好癫痫病专科医院/p>

(4)食品必须卫生且无毒。

(责任编辑:zxwq)

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