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睡回笼觉不利于健康_生活保健

时间:2019-05-18来源:拍摄菜谱

一些人在清晨出去锻炼完后感到有些疲劳,往往喜欢睡一个回笼觉,这种习惯其实不好,会对健康造成危害。

因为在晨练后,人心跳加速,精神亢奋,造成癫痫病发作的原因有哪些心肺功能活跃,如果此时再钻进被窝睡觉,就不能使心肺功能慢慢回复到平静的正常状态,这不但会使晨练效果大打折扣,而且还会损害心肺功能。

另外,人佳木斯市轻微癫痫病医院在晨练活动后,往往会出不少汗,有机体热量升高,如果再重新钻进被窝,随着汗液的蒸发,人会感到寒冷,从而造成体内的冷暖不调,容易使人罹患感冒。

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如果晨练后感到疲劳,不妨看看报、听听歌,或者喝一点温牛奶或咖啡,都是很好的休息。

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