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孕妇可以吃动物血吗 多吃瘦肉和动物血可以帮孕妇补铁_母婴保健

时间:2019-06-06来源:拍摄菜谱

   孕妇可以吃动物血吗?准妈妈多吃瘦肉、动物血,不仅能补充大量的铁,还能补充必需的动物蛋白质,从而在较短时间内提高准妈妈的血红蛋白水平,改善或防止贫血。

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  人体对瘦肉和动物血中铁的吸收率较高,约有20%。此外,动物性食物中的铁还有助于植物性食物中铁的吸收。单独吃玉米,铁的吸收率只有2%,而与牛肉共食,铁吸收率就能达到80%。

  宜喝低小儿睡觉惊厥和癫痫脂酸奶

  益生菌是有益于准妈妈身体健康的一种肠道细菌,而低脂酸奶的特点就是含有丰富的益生菌。而且低脂酸奶脂肪含量低,准妈妈不用担心喝了后会增加太多体重。

  在酸奶的制作过程中,发酵能使奶质中的乳癫痫患者如果喝酒会不会引发癫痫病的发作呢?糖被分解成为小分子,准妈妈饮用之后,营养素的利用率会非常高。

  忌多吃热性调料

  怀孕后不宜多吃热性调料,如桂皮、辣椒、小茴香、大茴香、花椒、五香粉等,这些调料容易引起上火,消耗肠道水分,使胃肠癫痫病为什么那么难治腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,准妈妈如用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎宝宝,易造成胎动不安、流产、早产等不良后果。

 

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