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宝宝厌食?是否错把零食当辅食生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:拍摄菜谱

  专家告诫大家,吃错辅食非但不会让孩子健康,反而会出现厌食等问题,因此,最好要区分清楚辅食与零食十分重要。下面我们来认识一下常见的辅食与零食有哪些。

  幼儿宝宝要吃哪些辅食?

  幼儿宝宝吃什么辅食好呢?专家认为,添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等,因为这些都是蛋白质和铁的秦皇岛癫病治疗专科医院最好来源。当宝宝6个月大时,他出生时的铁存量已经快要用完了,而光喝不能满足宝宝一天所需,所以,要添加辅食,包括以下四类食品:

  (1)乳制品/奶制品,到宝宝长到12个月大之前,他每天要摄取500-600毫升的母乳或牛奶。

  (2)淀粉类食品,比如土豆、、面条、米饭和谷类食品。

  (3)水果和蔬菜,儿童睡眠性癫痫的早期表现?品种一定要多样。

  (4)肉或肉的替代品。可以让宝宝吃一些软的白色鱼肉片如,或者吃一些切得很细的,也可以吃一些。

  幼儿宝宝如何对待零食?

  2008年最新版《中国居民膳食饮食指南》指出,零食是正餐的补充,合理地吃零食既是一种生活享受,也是能量和营养的补充,有时还湖北哪家医院治癫痫权威能起到缓解紧张情绪的作用。但是,吃零食也应该讲究营养价值,适量、少吃为佳。《指南》建议,最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃,不要吃得太多,以免影响正餐的进食。

  其实,宝宝的活动量很大,消耗大量的能量,所以很容易觉得饿,这个时候家长可以给宝宝提供健康的零食。比如水果片(新鲜的或干制的)、天然、面包条等。不建议家长给宝治疗癫痫一般要多少钱宝以下零食——

  :如果想给宝宝一种饮料,不再喝牛奶,可以给宝宝喝经过稀释的、不加糖的;

  快餐食品:不要给宝宝吃快餐食品,薯条、汉堡包、等高脂肪、高盐分、高糖分的食品;

  有可能让宝宝噎着的食品:比如干、、坚果、爆米花、大块的、等。  

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