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红薯山药粥做法图片_红薯山药粥做法图解_山药粥的家常做法

时间:2019-07-11来源:拍摄菜谱

每鲜红薯仅含脂肪,产生千卡热能,大概为大米/,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯中的胶原及粘液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇。

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红薯洗净去皮,切滚刀块
山药洗净(带皮吃更有营养),切滚刀块
切好放入冷水中,防止变色
倒入锅中
加入适量的水,喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣
盖上锅盖,大火煮

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春季常吃红薯还能防止春困。日常饮食中米面、肉类、蛋类的摄入过多会导致人体的体液偏酸性,人就容易犯困。因此,吃些碱性食物就能缓解春困。红薯就是碱性的,能中和酸性,保证人体健康。此外,要注意饮食,少喝饮料,尤其是对新生儿癫痫好治吗胃有刺激性的碳酸类要少吃冷饮药膳如羊肉山药粥,生姜陈皮饼,狗肉桂圆粥等等,可以买些书籍,上上网去咨询此外要注意腹部保暖,可以用特制加厚内衣

宜选用软质奶酪;红薯切片再蒸能节约时间。烤红薯秋天必吃的食物<中医哪里治疗癫痫病效果好/p>

它们是:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、苤(音瞥)蓝、芥菜、雪里蕻、番茄、大蒜、大葱、黄瓜、大等。栗子去壳去衣;去皮,切大块。

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