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夏季正是完美的面包季朴实田园小吐司怎么做,夏季多吃瓜果蔬菜有助于健康

时间:2019-07-13来源:拍摄菜谱

苦味食物总体上由于含有苦味素、生物碱等物质,对于调节人体酸碱平衡、改善人的食欲等有很大的帮助,虽然一年四季都可以选择不同的苦味食物,但在夏季更为适合,中医讲苦味入心经,能泄心火。人的膳食摄取应当是辛甘苦酸咸五味俱全,相互平衡,但是现在很多人吃的好也吃的挑,对于苦味的摄入并不足。当然也有不少原料既可红卤,又可白卤。而且随着季节的变化,菜品也需采用不同的卤制方法。例如在炎热的夏季,人们需要色泽淡雅、口味清爽的卤制品,所以夏季以白卤为多,而秋冬季则多采用红卤。但总的来说,红卤的适用范围比白卤广泛,品种也较多,并且一年四季都可以采用。


爱上手工做面包,自此就爱上了夏季,最喜欢在阳光明媚的清晨揉面包,即使常常会大汗淋漓,但是看着面团在温暖的环境里慢慢涨大…那种感觉呦,说不出的兴奋仿佛这一刻,才能体会到时间老年人癫痫用药有什么静静流淌,岁月如此美好…
不得不说,做面包给我带来了无穷的乐趣。心情好的时候,喜欢揉面团,看着一捧面粉在自己手中一点点变成胖胖的大面包,小小的成就感油然而生…心情不好的时候,更喜欢揉面团,专注于手中的每个细节,会让人暂时忘掉压力和烦恼。
做面包的关键环节就是发酵,发酵是否足够充分,直接影响着面包的品质,要想做出松软可口的面包,一定要让面团充分发酵,丝毫马虎不得。冬天最适合烤面包,香甜的气息会将寒意驱散,但发酵却是个大问题,寒冷的空气中,往往要在发酵的环节开始漫长无尽的等待…相比冬天,夏季温度较高,正是面团发酵的好时机,温暖的环境中,面团很快就可以长大,让人无限惊喜…
说说这款田园小吐司,原味儿的,什么果料都没添,很久没有吃过这种朴实的面包了,咀嚼中细细品味粮食的味道,体味原始的美好…
清晨,切几片吐司,涂几勺果酱,再加杯牛奶,哪里看癫痫一顿营养均衡的早餐就齐备了。吃自己做的面包,心情别样好…
田园小吐司
原料:高粉280g、细砂糖14g、食盐4.5g、酵母5g、温水182g、无盐黄油14g。
做法:
1、将细砂糖、盐与高粉混合,用筷子搅匀;
2、加入150克温水;
3、将粉类与水混合均匀,揉成团,盖上纱布,静置10分钟;
4、剩余的温水加入酵母,搅匀成为酵母溶液;
5、将酵母溶液加入面团,揉至扩展阶段;
6、加入软化的黄油,揉至完成阶段,盖上湿润纱布,放置温暖处进行一次发酵;
7、待面团长至2倍大,检测是否发酵完全;
8、发酵充分的面团按压排气,分割成3等份,滚圆,松弛15分钟;
9、将面团擀成牛舌状,翻面,从上到下卷起,松弛10分钟;
10、将已卷成卷的面团再次擀开;
11、翻面,重新从上到下卷起癫痫病治疗费用
12、收口向下放入吐司盒,进行二次发酵,待面团长至八分满,烤箱160度预热,调节到190度烤20分钟,再调至200度烤5分钟即可。

专家提醒说,预防肠胃疾病老人和孩子是重点,老人在夏季应注意饮食卫生,避免病从口入。水果、蔬菜都要清洗干净,最好削皮吃。孩子预防肠胃疾病关键是管住口和手,要注意个人卫生,勤洗手,不喝生水,冷饮适度。鳄梨含有单元不饱和脂肪酸,能够加速新陈代谢,保护细胞免遭自由基损坏。而且,鳄梨对人体健康非常有益。能够降低胆固醇水平,治疗伤口,减少心脏病及中风风险,对头发及眼睛十分有利。早饭可以吃半个鳄梨,再搭配西红柿都很不错,都是夏季减肥的好食材。

从功效上讲,鸭为水生动物,鸭肉性寒故可以滋补脏阴、清热健脾,这也就是为什么说夏季吃鸭肉不用太担心上火的原因。不过搭配食用并不是混邯郸羊癫疯到哪里治在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯谷生缘红豆薏米粉,下午一杯谷生缘阿胶红枣枸杞粉,补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的夏季养心,再好不过!

准妈妈嗜睡便秘浮肿警惕不是害喜而是甲减,希望准妈妈嗜睡便秘浮肿警惕不是害喜而是甲减的介绍能带给大家在日常生活中一些指引!炎炎夏季,孩子们却管不住地往外跑,有的家长会发现孩子的脖子黑黑的,怎么洗也洗不干净,于是便推断孩子可能是晒黑了。不过,近日协和一位大夫在其新浪微博上提醒家长,如果孩子脖子黑黑,可能是于肥胖导致胰岛素抵抗从而致局部色素沉着。结语:看完本文,相信我们对于蓝莓的营养价值都是非常的了解了,除了含有我们常有的营养物质以外,还还含有它独特的营养物质的。我们经常吃蓝莓的好处是非常的多的,而且,蓝莓的吃法也是各种各样的,蓝莓就是一道特别适合夏季吃的哦。

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