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红枣枸杞粥_美食攻略_美食-邮编生活网

时间:2019-07-19来源:拍摄菜谱

  红枣、枸杞是厨房比较常见的食材,二者搭配起来可以做出很多道美味的菜肴,红枣枸杞粥的做法成为不少美食爱好者关注的对象,在不少美食网站,红枣枸杞粥的做法的搜索量名列前茅,大家对红枣枸杞粥的做法的关注度可见一斑,现在就让我们来向大家介绍几种红枣枸杞粥的做法:

  一、 原料:

  红枣75克,米100克,枸杞、白癫痫病对婴儿有哪些危害糖各适量。

  二、制法:

  1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右

  2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话,可以在这会儿放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。

  3、食用时加入白糖调味。

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  三、营养分析

  枣呈长圆形,晒干或烘干,以肥大甘美者为良,故you红枣、大枣、干枣、美枣、良枣诸名。

  枣营养丰富,既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮,还含you苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素。因其所含维生素不仅品种哈尔宾中亚癫痫病医院 “抗癫路上2018”医疗扶贫癫痫救助多,而且含量高,每百克鲜枣含维生素C380~600毫克,高出苹果70~80倍;每百克枣肉含维生素P3300多毫克,故在国外you“天然维生素丸”之美称。维生素C和Pyou改善人体毛细血管的功能,对防治心血管疾病you重要作用。此外,枣具you抗变态反应、抑制中枢神经、保肝、降低血清胆固醇、增加血清总蛋白和白蛋白,促进白细胞新陈代谢、抑制癌细胞增殖等作用。经常食枣能提高人的免疫机能,直到防病抗衰与养颜益寿作用。俗话说:“一日吃癫痫治疗正规医院三枣,一生不显老。”言之不无道理。

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