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帮助孕妈咪百病不侵的食物_饮食

时间:2019-10-30来源:拍摄菜谱

  孕妈咪最害怕生病了,生病时不能随便吃药,深受疾病折磨的同时,也伤害到肚子里的宝宝。所以孕期要补充足够的营养,才能保证孕妇和胎宝宝的。那哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢?一起听听专家的介绍吧。

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  1.富含vc果蔬——预防先兆子痫

  先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和南昌癫痫病到哪里治胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的进行调查时发现,每天从食物中摄取vc较少的孕妇,血液中的vc水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含vc的新鲜蔬菜河南比较好的癫痫病比较佳医院和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。

  2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

  在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。河南哪家医院治疗癫痫病管用如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

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