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如何控制儿童肥胖问题_饮食

时间:2019-10-30来源:拍摄菜谱

  如何治疗儿童肥胖?

  肥胖儿童怎样进行治疗呢?多数肥胖儿童都是由于吃得过多、活动过少和遗传因素造成。所以肥胖儿童的治疗应以控制为主,体育锻炼、治疗为辅,最后才考虑药物治疗。

  运动疗法可呼和浩特哪里看癫痫病最好以加强患儿的能量消耗,促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化,运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果,而单用运动疗法使体重减少是非常困难的,特别是小儿更为困难。

  一般认为,3~7岁的儿童,每天可供给热量为800~1200大卡。同时要放慢吃饭的速度,要随州癫痫病要治疗多久“细嚼慢咽”。蔬菜和水果供给的热量很少,维生素和矿物质较多,对于肥胖孩子的生长发育很有益。

  ●饮食疗法:

  对小儿进行饮食治疗,先要掌握病儿的食物营养特点,以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患山西癫痫病治疗官网儿制定节食食谱,但总的原则是采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食,在限制能量摄入的同时保证生长发育需要,使他们食物多样化,维生素充足。

  便于减肥的三类食品

  第一类食品:食醋含有氨基酸,不但可吉林较好的癫痫病医院是哪个以消耗体内脂肪,还可以促进糖、蛋白质等的新陈代谢,也有利减肥。

  第二类食品:大蒜、大葱、冬瓜、木耳、竹笋等食物都有利于减肥

  第三类食品:大豆不仅可以降低胆固醇,预防动脉硬化,还可以降低中性脂肪,有利于减肥。

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