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饮食调理预防痛风_饮食

时间:2019-10-30来源:拍摄菜谱


  随着生活条件的不断改善,现代人的结构也悄悄地发生了变化,使得许多“富贵病”发病率持续上升,痛风就是常见的一种。在中国古代,痛风被认为是“王者之疾”,是在达官贵人当中高发的一种,如元太祖忽必烈晚年就饱受痛风的折磨。而在西方,痛风同样被称为是“富人的疾病”,被认为是一种饮酒和进食无节制导致的顽症。尽管这样的看法对于痛风的病因过于简化了,但是暴饮暴食确实是诱发痛风的非癫痫发作有哪些症状常重要的因素。

  现在痛风已经进入寻常人的生活,不再是贵族的专利了。痛风多发生于中老年,其中男性在三四十岁时就可能发生痛风,而女性往往要到绝经以后。预防痛风,主要从生活习惯和饮食着手。由于肥胖和高血脂会阻碍身体内尿酸的代谢排泄,所以肥胖者要注意控制体重和血脂含量,但是减肥需要循序渐进。此外,身体缺水会促进尿酸的结晶,因此,日常生活中每天必须保证六到八杯的饮水河北好的癫痫病科医院量,而且充足的饮水也能够促进尿酸的排泄。最后我们须从源头抓起,控制高嘌呤食物的摄取。通常高蛋白的食物往往伴随着高嘌呤含量,常见的高嘌呤食物有动物内脏、骨髓、鱼虾、蛤、蟹、肉类、蘑菇、菠菜、芦笋、酵母等,而大多数蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等则嘌呤含量较低,可以放心食用。为保证蛋白质的充足供应,痛风患者可根据每天0.8g蛋白质/每千克体重来进食,以牛奶、鸡蛋为主,如果要食用肉类则应避免食武汉治癫痫病较好的医院用肉汤。酒类能抑制肾脏对尿酸的排泄,引起血液尿酸增高,因此应禁酒或少饮酒,而且进食高嘌呤食物同时大量饮酒更是不良的饮食习惯。我们的饮食习惯中有两点需特别引起注意,其一是啤酒是高嘌呤含量食物,所以有痛风家族史或已经有痛风的人要避免大量饮用,其二是我们平日喜食的火锅的汤中因反复煮各种食物,嘌呤含量极高,要避免食用。

  由于痛风患者多是老年人,这里有必要提及市面上太原羊羔疯什么医院好两种极易诱发痛风的保健品。一是螺旋藻类制剂,另一类是核酸类制剂。螺旋藻是单细胞生物,核酸含量非常高,而嘌呤正是核酸的组成部分。第二类核酸制剂,则更加危险,因为其是纯核酸制剂,如果被人体吸收,代谢后会产生大量尿酸累积于血液中直接诱发痛风的发生,甚至损伤肾脏。事实上,老年朋友只要平日的饮食合理均衡,这些保健品根本不需要使用。


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