书通网

当前位置:首页 > 土豆粉的做法大全 >

饮食建议 多吃点蔬菜少吃点药_饮食

时间:2019-10-30来源:拍摄菜谱

  一些蔬菜对秋天的一些特有症状具有药用价值,可以多吃一些,如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。

  豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,治癫痫病比较权威医院能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳,中医认为,豆芽味甘性凉,有清热解毒、利湿通下等作用。

  菠菜中的胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,蔬菜所含的具睡眠型癫痫怎么治疗有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  胡萝卜以炖食为优,炒食次之。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而痫病应该怎么确诊生食、凉拌,人体仅能吸收10%。

  菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量突出,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑橘的含量要多出2倍。中医素来有色白入肺之说。秋天是呼吸道青少年癫痫病发作前兆的多发季节,洁白的无疑是一种适时的保健蔬菜。

  莴笋中的含碘量高,这对人体的代谢和发育有积极作用。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋天爱咳嗽的人可多吃莴笋叶以平咳。

上一篇:【水果麦片怎么吃】水果麦片正确吃法料理方法

下一篇:干果营养价值有哪些 干果的食用方法有哪些?_饮食

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。