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5款预防感冒食疗方推荐-美厨邦

时间:2019-12-01来源:拍摄菜谱

  1、薏米扁豆粥

  做法:取薏米、扁豆各半碗,一同煮成粥,每天早晚餐时各喝一碗。

  功效:薏米、扁豆都有强健、脾胃、去湿气的作用,能促进肠胃的吸收,还能增强体力以此来对抗感冒病毒。

  2、红薯姜汤

  做法:取红薯一个,生姜一小块;将红薯削皮镇江癫痫病医院哪家好后切成小块,生姜切成片;红薯和生姜一起放入锅中,加入六碗水,煮熟后加入适量的红糖,每天早晚饭之后喝一杯。

  功效:红薯可以补充营养,生姜能驱寒,此食疗方适用于风寒感冒。

  3、热梅茶

  做法:取五个腌渍的苏梅或红盐梅,放入杯中,冲入热开水,搅拌均匀后浸泡5分钟即可饮用,癫痫病是不是不治之症早晚餐各喝一杯。

  功效:梅子含有苹果酸、琥珀酸等成分,有明显的抗菌作用,对感冒具有一定的治疗效果。

  4、薄荷茶

  做法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲泡之后饮用,每天早晚饭后各喝一杯。

  功效:适合口干、咽喉痛、无痰或者痰黄黑的感冒患者。

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  5、热咸柠檬茶

  做法:将新鲜的柠檬切成薄片,取一两片,加入少量的食盐,再冲入开水,待放至稍凉即可饮用。每杯可冲三次,冲第二、三次时,无需再加盐。而且要注意不能用冷开水冲泡。

  功效:热咸柠檬茶有顺气化痰的作用。

  【小贴士】

  感冒宁波癫痫病哪里治疗效果好的时候,饮食更需要注意营养均衡,同时摄入的食物还要易于消化。那么感冒咳嗽吃什么食物好?蛋白质类的食物,如肉类、蛋类等都不宜过多食用;油腻食物,如煎、炸类的食物更是要少吃。感冒时的饮食应以碳水化合物类的食物为主,可多喝些粥类,也需多吃蔬菜和水果,并且尽可能多地摄入维生素和矿物质,以此来提高机体的免疫力和抵抗力。

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