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怎样让自己的口味变淡-美厨邦

时间:2019-12-03来源:拍摄菜谱

  少吃盐更健康!美厨邦 教你如何让自己口味变淡

 

  高盐饮食是导致血压升高的重要因素,随着年龄升高,这种影响愈发明显。在日常饮食中,限制盐的摄入可以预防高血压的发生,帮助已经患有高血压的患治疗癫痫病的常用中药都有哪些者有效控制病情,并延缓其他慢性疾病的发展。下面教您使口味变淡六方法

  想要减少盐的摄入量,不妨试试以下的方法。

  凉拌菜最后放盐

  多采用直接凉拌的方式,吃之前再撒少许盐调味。

 宝宝癫痫的早期症状rong> 缩短烹饪时间

  使用简单的烹调手法缩短烹饪时间,在菜出锅前放少许盐,可以使咸味浮在食材表面,避免在烹饪过程中吸入过多的盐分。

  调味时使用借味法

  可以在调味时使用借味法,多用河南治疗癫痫好医院一些天然食材或调味料调味。如在菜肴中放些海米、海苔、海鲜等具有天然咸味的食材,即增鲜又健康。

  多用天然调味料

  烹饪时不妨使用天然调味料,如胡椒、大蒜、葱姜等都是不错的选择。

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