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6种家常瘦身食谱的做法,教你苹果怎么吃能瘦脸[做法大全]-

时间:2019-12-04来源:拍摄菜谱

美厨邦分享6种瘦身食谱的做法带图片

 

  一、苹果蛋饼

  鸡蛋

  苹果

  鲜奶、糖、色拉油。

  做法

  1.将鸡蛋打散,加入少量鲜奶和糖搅拌;

  2.将苹果去核,切片。

  3.将平底锅加油烧热,慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

  4.将苹果片平铺在蛋饼上

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  5.待底部熟后再翻转煎另一面,装盘即可。

 

 

  二、果香脆卷

  主料

  翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜半个。

  辅料

  春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量。

  做法

  1.将鱼肉切片,用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。

  2.把苹果与哈密瓜去籽去皮,湖北哪治癫痫病好切成同鱼肉大小的片状,用淀粉调成糊状。

  3.用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。

 

 

  三、红豆芋头汤

  我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。

  而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

  做法

  红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、茶香色浓即可。

 

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  四、苦瓜瘦肉粥

  材料

  猪瘦肉、苦瓜、盐等。

  做法

  将苦瓜去瓤切成块,然后把猪瘦肉也切成块状,之后将锅中放水,煮开后放入苦瓜炖煮,大约20分钟之后再加入猪肉慢炖,煮熟了即可食用。

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  这苦瓜瘦肉粥具有一定的消火解热作用,另外苦瓜还有去脂的功效。让你面部的脂肪更加轻松的燃烧,瘦出优美的轮廓。

 

 

  五、芹菜豆腐青少年轻度癲痫能治好吗

  材料

  芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。

  做法

  1.将豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。

  2.花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟。加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

  六、苹果什锦饭

  主料

  白米饭、嘎啦果、火腿片。

  辅料

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