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孕期胃胀气是常事吗? 孕妇应该怎么办 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-14来源:拍摄菜谱

肚子胀气是人们在日常的生活中会常常遇到的问题,而孕妇在怀孕的时候也是会遇到,那么孕期胀气,会是什么原因?

孕期胀气是什么原因:

首先,在怀孕初期,是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动。大部分的孕妇,胀气最严重的时候,就是在怀孕后的前3个月,过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

其次,在怀孕中后期是子宫扩大,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病,如、胀气、蠕动能力较差,孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

南通青少年羊羔疯治疗ndent:2em;text-align:left;">最后,一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气,如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

孕期出现胀气,虽然不是什么大毛病,但是也是需要及时的处理:

1、少量多餐─帮助胃部消化速度进行。

要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

内蒙古哪治疗癫痫病好trong>2、养成每天排便习惯

多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。

3、适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。

怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4、服用紫苏饮

取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏癫痫病需要检查什么

5、适量服食辛辣物

生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。

6、补充足量水分

要想更好的预防以及治疗肚子胀气等情况,孕妇还要注意一点,那就是在平时应该注意补充水分。在早餐前就要喝开水,每天至少摄取2,000c.c的水分,如果觉得开水无味的话,可以在水中添加些许,不仅更能接受同时还能防止粪便干结。

(责任编辑:文艳梅 )

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