书通网

当前位置:首页 > 黄鱼汤的家常做法 >

手机电脑看太多 眼疲劳 4种小方法帮你消灭它养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:拍摄菜谱

  长时间面对电视、电脑、手机,容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。日本百门户网站“Naver”总结了几种简便易行的眼疲劳消除法,供参考。

  穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位,依次是睛明穴(位于鼻北京治癫痫病医院怎么找根目眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷处)、鱼腰穴(瞳孔直上方,眉毛中央处)、丝竹空穴(眉尾凹陷处)、太阳穴(鬓角凹陷处)、承泣穴(眼球中央下端眼窝凹陷处)。按压时,睛明穴至丝竹空穴依次按压,每个穴位用食指按压5秒,重复3遍以上。

羊癫疯病因是什么p>

  敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号,可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒,等到不烫手时,敷于眼皮1~2分钟,有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝,则是眼睛“上火”、有炎症的信号,时宜用毛巾冷敷1~2分钟。哈尔滨看癫痫病医院哪个好p>

  眼球操。长时间盯着电脑或手机,负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳,这种情况下,做套眼球体操:迅速闭眼,猛然张开;然后头部保持不动,眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。

甘肃专看癫痫医院

  远观法。日本眼科学会常任理事、眼科生石川丸子在《5分钟恢复视力法》一书中,抬眼看看远处3~5秒,可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是,看得太远反而无效,可以抬头看看天花板,或回头看看另一端的墙壁。

上一篇:养生:春季吃什么好?适当吃“三春”最养生养生咨询网—

下一篇:【背部脂肪厚】脂肪厚怎么减肥如何锻炼运动方式

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。