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女性春季养生菜谱:选择红白色食物护心抗疲劳养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:拍摄菜谱

  【慧聪制药工业网】熬过寒冷的冬天,终于了温暖的,是初春时节,忽冷忽热,气压变化大,朋友应该保健,让更加呢?不妨多“红”与“白”。

  气温忽高忽低,气压变化大,也较干燥,体的血液黏稠度就会增高,血液流动速度减慢,加上血管收缩时间对延长,一些人特别是老年人因血管硬化,难以适应环境温度变化,容易诱发或加重心脑血管。这个时候应该吃多点红色的食物,红色食物进入人体后入心、入血,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。外,红色食物具有极强的抗氧化性,富含番茄红素、丹宁酸等,以保护细胞,还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素,增强心脏和气血功能。

  材料:牛腩,土豆,番茄,胡萝卜,姜,大葱,盐,生抽,料酒。牛肉泡一下水,去血水,洗净切块,焯水捞出、姜切片、葱切段。锅中,放姜片、葱段,加一点点料酒、生抽,放适量清水,将焯好的牛肉放入,大火煮开之后,转小火炖上1个小时左右。空挡的时候,番茄划十字烫过开水后去皮切块。1小时后放入一半的番茄,继续炖。胡萝卜土豆去皮切块,等到番茄炖熟烂了将剩下的番茄及土豆胡萝卜放入。继续炖到胡萝卜土豆熟烂为止。加少许盐调味儿即可。

治疗癫痫病方法有几种呢   材料:番茄酱,料酒,虎虾,白糖,生抽,葡萄酒,葱姜蒜。虾剪净须脚虾枪,料酒微微腌制下,葱姜蒜洗净切碎末,待用。葡萄酒3勺、番茄酱2勺、生抽1勺、白糖2勺、盐少许混合调汁(做的多就同比例再来一份酱汁就行)油用小火烧至五成热,下虾翻煎。约5分钟后放入葱姜蒜末,继续煎至九分熟。倒入味汁继续煎翻两面至熟,出锅装盘,撒上葱末即成。

  材料:黑木耳5克﹑山楂30克﹑大米50克。将木耳泡发,洗净切丝,大米淘洗干净,山楂洗净,去核,切丁。锅中加600ml水,把木耳丝倒进去,开中火煮,水煮开后,把淘洗好的大米倒进去,煮开后,改小火煮20分钟,倒入切好的山楂丁,用勺子不停的搅拌10分钟,可以粥更快的变稠。

  材料:南瓜700克,红枣10只,百合1个,白芝麻1小把,蜂蜜2汤匙。南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成南瓜碗,红枣清洗干净,去核,鲜百合清洗后,一片片摘开,把红枣、百合装进南瓜碗里面。蒸锅里放蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸20分钟,等稍凉后,小心把南瓜碗移到碟子上,把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜汁,撒上白芝麻就可以吃了。

<黄冈癫痫病哪个医院好p>   材料:黄豆1杯,红米1/2杯,南瓜1块。黄豆、红米提用清水浸泡过夜,南瓜去皮切小块,将浸泡后的黄豆和红米洗净,与南瓜一同放入豆浆机,根据指示加入足量水,按下全豆豆浆档,约十五分钟即可煮熟。

  白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用能消除身体疲劳。此外,白色食物一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多,高血压、心脏病等患者,食用白色食物会更好。

  用料原材料:山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克。调味料:冰糖20克。芦荟、山药去皮切条氽水,百合精选择瓣洗净待用。取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。

  功效:食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效,尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平,不燥不腻,能健脾补肺、益气、补脾益肾。

  材料:山药200g,百合100g,鲜奶500g,冰糖30g。山药不耐煮,煮久了会失去口感。另外山药也可生食,所以直接与牛奶拌匀即可食用,是湖北癫痫病的医院非常方便与营养的早餐。百合有新鲜与干燥两种,若是干燥的,须煮久一点,约30~40分钟,再与山药同煮。将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用。取一砂锅将鲜奶倒入,煮至沸腾时,将百合、山药丁加入,一起煮约3分钟,最后加入冰糖调味即可。

  材料:丝瓜1条,白果7颗,枸杞适量,姜丝1小匙,香菇2朵,盐适量,水30cc,橄榄油1/2小匙。丝瓜洗净切块;白果、枸杞洗净;香菇洗净切片备用。热油锅,放入橄榄油爆香姜丝,加入丝瓜、香菇以中火炒约1分钟,加入30cc的水及白果,焖煮至丝瓜熟后,加入枸杞与适量的盐稍煮一下即可。

  材料:新鲜腐竹2片,白果100克,薏米1/4杯(45克),冰糖适量。首把薏米泡水5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。然后把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加糖适量。就好了。

  材料:西芹200g山药丁180g白果50g盐3g鸡精3g葱花蒜末姜片适量湿生粉香油少许。将西芹切丁,同山药丁、白果焯水备用。锅内加少许油爆香葱姜蒜,加入绰好水的原料,调好味炒匀,勾薄芡即可。出锅淋香油。

龙爪泡水喝能治癫痫吗  用料原材料:山药50克,猪肚350克,姜10克,白果20克,清汤1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。将山药去皮切厚片汆水,白果洗净,猪肚切条汆水,姜切片待用。净锅上火,放入清汤、姜片、白果、猪肚,大火烧开转小火炖30分钟,再下入山药炖20分钟调味即成。

  功效:山药可治疗虚弱、体倦、食少、虚汗、肾气不足等症状。白果化痰定喘、收敛,可治疗赤白带下、小便白浊、尿频、遗尿。

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