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人体六大营养素是什么

时间:2021-11-08来源:拍摄菜谱

相信大家肯定都知道营养素对于我们的重要性吧,我们人体如果缺乏了营养素,不但会影响到我们的身体健康,甚至是可能导致我们出现死亡,所以我们有必要多了解一些关于营养素的知识,我们人体需要的营养素主要有六种,那么人体六大营养素到底是什么呢?下文我们就来给大家介绍这个问题的答案。

<平顶山治疗癫痫病的专业医院在哪p>营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素,前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养素。

营养目前治疗癫痫的方法有哪些素(英语:Nutrient,又称为养分)是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。其中维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括有:维生素A、北京看癫痫病的好医院D、E、K;水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸、叶酸、维生素C。

宏量营养素,除纤维素和水之外,主要为人体提供能量,以焦耳(jouls)或者卡路里(calories)来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素,包吉林癫痫病比较好医院括纤维素、水、矿物质和维生素,不提供能量,但在机体的生理活动中具有重要的作用。

在上面的文章里面我们介绍了营养素对于我们人体的重要意义,我们建议大家要多了解一些关于营养素的知识,上文为我们详细介绍了人体六大营养素是什么,希望能给大家带来一定的帮助。

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